Як швидко зменшити щоки- 3 поради

Автор статті: лікар хірург-імплантолог Копичко Денис Миколайович

Рецензент статті: головний лікар, лікар стоматолог-терапевт Дудко Тетяна Віталіївна

Як прибрати щоки

Пухкі щічки можуть бути проблемою для багатьох людей. Вони можуть зробити обличчя ширшим, а також підкреслити зморшки та інші недоліки.

Прибрати щоки можна різними способами:

1. дієтою, правильним та збалансованим харчуванням;
2. заняттям спортом;
3. спеціалізованою міогімнастикою обличчя;
4. масажем;
5. пластичною хірургією.

Фото. Результат прибраних щік в Люмі-Дент.

Дієта та спорт

Одні з найкращих способів прибрати щоки – це:

• зробити своє харчування здоровим;
• розпочати регулярно відвідувати тренажерний зал.

Дієта, багата фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, допоможе вам схуднути та позбутися зайвого жиру на обличчі.

Фізичні вправи, такі як кардіо та силові тренування, допоможуть вам зміцнити м'язи обличчя та зробити його більш підтягнутим.

Позбутися щік міогімнастикою обличчя

Існує ряд вправ, що дозволяє візуально зменшити щоки:

1. Втягування щік;
2. Витягування губ у дудочку;
3. Інші вправи.

Їхнє регулярне виконання допоможе Вам незабаром побачити в дзеркалі видимий результат.

Як швидко зменшити щоки пластичною хірургією

Якщо дієта та фізичні вправи не допомагають прибрати щоки, ви можете розглянути варіант пластичної хірургії.

Існує ряд пластичних операцій, які можуть допомогти вам прибрати щоки, наприклад:

• ліпосакція;
• підтяжка обличчя;
• видалення грудок Біша.

Фото. До та після вирізання жирових мішечків Біша.

Прибрати грудочки Біша – одна з найшвидших і нетравматичних пластичних втручань для зменшення щік, яку можна комфортно, недорого та без болю провести у мережі стоматологічних клінік Люмі-Дент.

У нас працюють хірурги з великим досвідом у цьому напрямку, які пройшли спеціальні курси та підготовку.

Фото. Особливості операції вирізання комків Біша.

Як вибрати метод зменшення щік

Найкращий спосіб прибрати щоки – це знайти метод, який підходить індивідуально вам.

Якщо ви хочете позбутися щік за допомогою дієти та фізичних вправ, вам слід звернутися до лікаря або дієтолога, який допоможе вам скласти план харчування та тренувань.

Фото. Стоматолог Зраєвський А.Р. під час консультації пацієнта.

Якщо у Вас є бажання якнайшвидше зменшити щоки за допомогою пластичної хірургії, вам слід проконсультуватися з хірургом.

Важливі поради, щоб прибрати щоки

Ось декілька важливих порад, які допоможуть вам зменшити щоки:

• Рясний питний режим. Вода допомагає ефективно позбутися зайвого жиру в організмі.
• Не куріть і не пийте багато кави.
• Використовуйте сонцезахисний крем на обличчя.
• Повноцінний сон не менше 8 годин на добу допомагає шкірі відновлюватися і виглядати молодшою та свіжішою.

Фото. Лікар стоматолог хірург Копичко Д.М. з пацієнткою.

Дотримуючись цих порад спеціалістів мережі клінік «Люмі-Дент», ви зможете прибрати щоки та покращити зовнішній вигляд свого обличчя.

За зміни форми обличчя або появи набряку рекомендується пройти огляд у стоматології «Люмі-Дент».

Джерела клінічних протоколів по зменшенню щік

• Buccal Fat Removal — Risks and Safety (American Society of Plastic Surgeons)

Сторінка Американського товариства пластичних хірургів, на якій детально описано можливі ускладнення після видалення грудочок Біша.

• Buccal fat pad excision for cheek refinement: A systematic review (PMC, 2021)

Огляд 4 клінічних досліджень, що оцінює результативність та частоту ускладнень видалення грудочок Біша для корекції контуру щік.

• Buccal fat pad: anatomy and surgical techniques. A review of the literature (PDF, 2024)

Огляд хірургічної анатомії грудочок Біша та методик бішектомії, стандарти вибору техніки, медикаментозного супроводу та післяопераційного догляду.

Дивитись всі клінічні протоколи клініки.