Как быстро уменьшить щеки - 3 совета

Автор статьи: врач хирург-имплантолог Копычко Денис Николаевич

Рецензент статьи: главный врач, врач стоматолог-терапевт Дудко Татьяна Витальевна

Как убрать щеки

Пухлые щечки могут быть проблемой для многих людей. Они могут сделать лицо шире, а также подчеркнуть морщины и другие недостатки.

Убрать щеки возможно разными методами:

1. диетой, правильным и сбалансированным питанием;
2. занятием спортом;
3. специальной миогимнастикой лица;
4. массажем;
5. пластической хирургией.

Фото. Результат убранных щек в «Люми-Дент».

Диета и спорт

Одни из лучших способов убрать щеки - это:

• сделать свое питание здоровым;
• начать регулярно посещать тренажерный зал.

Диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, поможет вам похудеть и избавиться от лишнего жира на лице.

Физические упражнения, такие как кардио и силовые тренировки, помогут вам укрепить мышцы лица и сделать его более подтянутым.

Избавиться от щек миогимнастикой лица

Существует ряд упражнений, позволяющий визуально уменьшить щеки:

1. Втягивание щек;
2. Вытягивание губ в дудочку;
3. Другие упражнения. 

Их регулярное выполнение поможет Вам вскоре увидеть в зеркале видимый результат.  

Как быстро уменьшить щеки пластической хирургией

Если диета и физические упражнения не помогают убрать щеки, вы можете рассмотреть вариант пластической хирургии.

Существует ряд пластических операций, которые могут помочь вам убрать щеки, например:

• липосакция;
• подтяжка лица;
• удаление комков Биша.

Фото. До и после вырезания жировых мешочков Биша.

Убрать комочки Биша - одна из самых быстрых и нетравматических пластических вмешательств для уменьшения щек, которую можно комфортно, недорого и без боли провести в сети стоматологических клиник «Люми-Дент».

У нас работают хирурги с большим опытом в этом направлении, прошедшие специальные курсы и подготовку. 

Фото. Особенности операции вырезания комков Биша.

Как выбрать метод уменьшения щек

Самый лучший способ убрать щеки - это найти метод, который подходит индивидуально вам.

Если вы хотите избавиться от щек с помощью диеты и физических упражнений, вам следует обратиться к врачу или диетологу, который поможет вам составить план питания и тренировок.

Фото. Стоматолог хирург Зраевский А.Р. во время консультации пациента.

Если у Вас есть желание быстрее уменьшить щеки с помощью пластической хирургии, вам следует проконсультироваться с хирургом.

Важные советы, чтобы убрать щеки

Вот несколько важных советов, которые помогут вам уменьшить щеки:

• Обильный питьевой режим. Вода помогает эффективно избавиться от лишнего жира в организме.
• Не курите и не пейте много кофе. Это нарушает тургор кожи лица, и щеки будут выглядеть отекшими. 
• Используйте солнцезащитный крем на лицо. 
• Полноценный сон не менее 8 часов в сутки помогает коже восстанавливаться и выглядеть более молодой и свежей.

Фото. Хирург Копычко Д.Н. с пациенткой.

Придерживаясь этих советов специалистов сети клиник «Люми-Дент», вы сможете убрать щеки и улучшить внешний вид своего лица.

При изменении формы лица или появлении отёка рекомендуется пройти осмотр в стоматологии «Люми-Дент».

Источники клинических протоколов по уменьшению щек

• Buccal Fat Removal — Risks and Safety (American Society of Plastic Surgeons)

Страница Американского общества пластических хирургов, подробно описывающая возможные осложнения удаления комков Биша.

• Buccal fat pad excision for cheek refinement: A systematic review (PMC, 2021)

Обзор 4 клинических исследований, оценивающий результативность и частоту осложнений удаления комков Биша для коррекции контура щек.

• Buccal fat pad: anatomy and surgical techniques. A review of the literature (PDF, 2024)

Обзор хирургической анатомии комка Биша и методик бишэктомии, стандарты выбора техники, медикаментозного сопровождения и послеоперационного ухода.

Смотреть все клинические протоколы клиники.