Як чистити зуби:
10 корисних порад для догляду за порожниною рота

Як чистити зуби?

Про те, що гігієна порожнини рота - важлива частина щоденної рутини, розкажуть навіть маленькі діти, але як чистити зуби правильно?

Як не дивно, відповідь на це питання знають не всі, через що більшість людей щодня здійснюють ряд помилок.

Багато стикаються з такими проблемами, як карієс і несвіжий подих, хоча кошти для догляду за зубами в поєднанні з дворазовим застосуванням на добу повинні захищати від них.

Корінь усіх проблем нерідко криється в нерозумінні того, як правильно чистити зуби вранці і ввечері.

До того ж даються взнаки численні помилки при виборі аксесуарів для підтримки гігієни і недотримання рекомендацій стоматологів.

Фото. Стоматолог терапевт Маслов М.О. консультує пацієнта, стоматологія Люмі-Дент.

Якщо не нехтувати простими порадами і знати, як правильно чистити зуби і язик, можна з легкістю захистити себе від частих відвідувань лікаря.

Чи так важливо чистити зуби взагалі?

Порожнина рота — один з найбільш «густонаселених» мікробами ділянок тіла людини, тому важливо знати, як очистити зуби від нальоту.

Комплексний і системний догляд за зубами, яснами і язиком забезпечує здоровий подих і притягальну посмішку.

Дрібні частинки їжі, які залишаються після прийомів їжі, гниють і бродять в результаті бактеріальної активності.

До того ж кислота темного нальоту руйнує емаль, через що швидко розвивається карієс.

Використовуючи правила догляду за зубами, можна нейтралізувати негативний вплив.

Існує міф, що до винаходу зубної пасти ніхто не доглядав за порожниною рота.

Про те, що таке догляд за зубами, знали навіть стародавні люди, які робили щось на кшталт зубочисток і розжовували спеціальні коріння, щоб прибрати залишки їжі.

У сучасної людини є величезна кількість доступних засобів, щоб підтримувати стоматологічне здоров'я.

Техніка правильного чищення

Те, як правильно чистити зуби і ротову порожнину, знають не всі, через що здійснюють ряд помилок.

Рекомендуємо подивитися наочну інструкцію, як правильно чистити зуби, на відео.

Починайте процедуру з різців і іклів, поступово переходячи до премолярів і молярів: видаліть зубний наліт з зовнішньої поверхні, потім переходите до внутрішньої.

Верхній ряд вимагає більш ретельного догляду, так як там накопичується менше слини.

Чистити ясна не потрібно, якщо у вас немає гінгівіту або пародонтиту, проте язику необхідно приділити особливу увагу.

На тильній стороні багатьох щіток є спеціальний скребок для видалення нальоту з язика, пасту або порошок використовувати не потрібно.

Тим, хто носить брекет систему або мостовидні протези, рекомендується використовувати йоржик для догляду за зубами.

Багато хто не здогадується, як правильно чистити зуби йоржиком, але це просто: потрібно всього лише заводити йоржик в міжзубний простір і легко його повертати.

Фото. Приклад правильного чищення ротової порожнини.

Чищення зубів і їжа

Багатьох цікавить, як і коли правильно чистити зуби, щоб вони залишалися здоровими.

Якщо вас особливо хвилює, як правильно чистити зуби, щоб вони були білими, досить підібрати хорошу пасту і зубну щітку, а також не робити пропуски.

Відносно того, як правильно чистити зуби: до їжі або після, лікарі змогли прийти до єдиної думки.

Гігієну порожнини рота слід виконувати відразу після пробудження або через мінімум 30 хвилин після прийому їжі, особливо якщо ви їли що-небудь солодке або кисле.

За цей час слина нормалізує рівень pH, завдяки чому механічний вплив не принесе вам шкоди.

Це ж правило діє і для вечірньої процедури, але зазвичай з нею проблем не виникає, так як перед сном завжди є час подбати про усмішку.

Тих, у кого стоять керамічні коронки, всі вищевказані правила теж стосуються, так як шкідливі речовини можуть пошкодити опорний зуб і привести до запалення ясен.

Гігієнічні засоби і методи догляду за вашими зубами

Про те, як правильно чистити зуби зубним порошком, багато хто вже забув, адже продається так багато зручних паст.

Але в цьому немає нічого складного: досить розвести невелику кількість порошку водою до кашоподібного стану, вмочити щітку, а потім слідувати інструкції, як правильно потрібно чистити зуби.

Існує перевірений народний метод, як відчистити пігмент на зубах ефективно.

Ось, як правильно чистити зуби активованим вугіллям, щоб вони залишалися білими без шкоди для емалі:

• подрібніть 1-2 таблетки активованого вугілля;
• додайте в порошок трохи води;
• мокніть щітку в засіб і почистіть зуби;
• ретельно прополощіть рот.

Догляд за керамічними зубами полягає в використанні пасти та щітки двічі в день, щоб запобігти утворенню нальоту на язику, яснах і натуральних зубах.

Гігієнічні правила догляду за зубами дотримуватися легко, і на це не потрібно багато часу.

Як правильно чистити зуби дитині

Правильний догляд за зубами дитини починається з того, щоб дізнатися, як правильно чистити зуби маляті.

Фото. Мама вчить свою дитину правильно чистити зубки.

Багато батьків цікавляться, коли починати догляд за зубами свого малюка.

Привчати дитину до стоматологічної гігієни потрібно з віку 6-8 місяців.

Поки йому не виповниться 2 роки, необхідно використовувати дентальні серветки і щітки з силікону, що надіваються на палець дорослого.

Процедура від того, як чистити зуби дитині 11 місяців, нічим не відрізняється.

Відео на тему - як правильно чистити зуби дітям - допоможе розібратися з усіма нюансами.

Повноцінний догляд за зубами дітей починається в 2 роки: купіть маляті необхідні засоби: дитячу зубну пасту, або порошок і щітку.

До трьох років необхідно привчити його самостійно чистити зуби вранці і ввечері, і простежте, щоб малюк не їв пасту.

Десять складових здорової усмішки

10 правил догляду за зубами можна сформулювати наступним чином:

• Користуйтеся щіткою з маленькою голівкою і зігнутою ручкою, а також міняйте її кожні три місяці;
• Стоматологів часто запитують про те, скільки потрібно чистити зуби за часом. В ідеалі процес чищення зубного нальоту повинен займати не менше трьох хвилин;
• Не забувайте про ополіскувач, але користуйтеся їм не замість механічного чищення;
• Користуйтеся зубною ниткою, щоб видалити загублені частинки їжі в міжзубних проміжках, не травмуючи пародонт;
• Не використовуйте відбілюючу пасту постійно, чергуйте її з будь-якою пастою для догляду, гігієнічною;
• Перед ранковим чищенням прополощіть рот водою з ополіскувачем, щоб убити мікроби;
• Не робіть зубам «контрастний душ», прополіскуючи рот то гарячою, то холодною водою;
• Пам'ятайте, що з'їдання яблука не замінює щітку і пасту, це міф;
• Чистіть зуби до сніданку або через годину після прийому їжі, а ввечері краще виконати процедуру безпосередньо перед сном;
• Відвідуйте спеціаліста не менше одного разу на рік, щоб вчасно виявити запалення ясен і розвиток карієсу.

Фото. Стоматолог терапевт Лєбєдєва Є. І. з пацієнткою.

Здорова і красива усмішка —  основа впевненості в собі і предмет гордості, бережіть її!

Для професійного огляду порожнини рота звертайтеся в київську мережу стоматологічних клінік Люмі-Дент, де кожному пацієнту гарантовано підвищену увагу.

Спеціаліст клініки уважно перевірить стан ваших зубів і ясен, а також дасть персональні рекомендації по догляду.

Більше інформації про гігієну порожнини рота читайте в Вікіпедії.