Как чистить зубы:
10 полезных советов для ухода за полостью рта

Как чистить зубы? 

О том, что гигиена полости рта — важная часть ежедневной рутины, расскажут даже маленькие дети, но как чистить зубы правильно?

Как ни странно, ответ на этот вопрос знают не все, из-за чего большинство людей ежедневно совершают ряд ошибок.

Многие сталкиваются с такими проблемами, как кариес и несвежее дыхание, хотя средства для ухода за зубами в сочетании с двухразовым применением в сутки должны ограждать от них.

Корень всех зол нередко кроется в непонимании того, как правильно чистить зубы утром и вечером.

Вдобавок сказываются многочисленные ошибки при выборе принадлежностей для поддержания гигиены и несоблюдение рекомендаций стоматологов.

Фото. Стоматолог терапевт Маслов М.А. консультирует пациента

Если не пренебрегать простыми советами и знать, как правильно чистить зубы и язык, можно с легкостью оградить себя от частых посещений врача.

Так ли важно чистить зубы вообще?

Полость рта — один из самых «густонасленных» микробами участков тела человека, поэтому важно знать, как очистить зубы от налета.

Комплексный и системный уход за зубами, деснами и языком обеспечивает здоровое дыхание и притягательную улыбку.

Мелкие частицы еды, которые остаются после приемов пищи, гниют и бродят в результате бактериальной активности.

К тому же кислота темного налета разрушает эмаль, из-за чего быстро развивается кариес.

Используя правила ухода за зубами, можно нейтрализовать негативное воздействие.

Существует миф, что до изобретения зубной пасты никто не ухаживал за полостью рта.

О том, что такое уход за зубами, знали даже древние люди, которые делали некое подобие зубочисток и разжевывали специальные коренья, чтобы убрать остатки пищи.

У современного человека есть огромное количество доступных средств, чтобы поддерживать стоматологическое здоровье.

Техника правильной чистки

То, как правильно чистить зубы и ротовую полость, знают не все, из-за чего совершают ряд ошибок.

Рекомендуем посмотреть наглядную инструкцию, как правильно чистить зубы, на видео.

Начинайте процедуру с резцов и клыков, постепенно переходя к премолярам и молярам: удалите зубной налет с внешней поверхности, затем переходите к внутренней.

Верхний ряд требует более тщательного ухода, так как там скапливается меньше слюны.

Чистить десны не нужно, если у вас нет гингивита или пародонтита, однако языку необходимо уделить особе внимание.

На тыльной стороне многих щеток есть специальный скребок для удаления налета с языка, пасту или порошок использовать не нужно.

Тем, кто носит брекет систему или мостовидные протезы, рекомендуется использовать ершик для ухода за зубами.

Многие не догадываются, как правильно чистить зубы ершиком, но это просто: нужно всего лишь заводить ершик в межзубное пространство и легко его поворачивать.

Фото. Пример правильной чистки ротовой полости

Чистка зубов и еда

Многих интересует, как и когда правильно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми.

Если вас особенно волнует, как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми, достаточно подобрать хорошую пасту и зубную щетку, а также не делать пропуски.

Касательно того, как правильно чистить зубы: до еды или после, врачи смогли прийти к единому мнению.

Гигиену полости рта следует выполнять сразу после пробуждения или спустя минимум 30 минут после приема еды, особенно если вы ели что-нибудь сладкое или кислое.

За это время слюна нормализует уровень pH, благодаря чему механическое воздействие не принесет вам вреда.

Это же правило действует и для вечерней процедуры, но обычно с ней проблем не возникает, как так перед сном всегда есть время позаботиться об улыбке.

Тех, у кого стоят керамические коронки, все вышеуказанные правила тоже касаются, так как вредные вещества могут повредить опорный зуб и привести к воспалению десны.

Гигиенические средства и методы ухода за вашими зубами

О том, как правильно чистить зубы зубным порошком, многие уже забыли, ведь продается так много удобных паст.

Но в этом нет ничего сложного: достаточно развести небольшое количество порошка водой до кашеобразного состояния, обмакнуть щетку, а затем следовать инструкции, как правильно нужно чистить зубы.

Существует проверенный народный метод, чем отчистить пигмент на зубах эффективно.

Вот, как правильно чистить зубы активированным углем, чтобы они оставались белыми без вреда для эмали:

• размельчите 1-2 таблетки активированного угля;
• добавьте в порошок немного воды;
• обмокните щетку в средство и почистите зубы;
• тщательно прополощите рот.

Уход за керамическими зубами заключается в использовании пасты и щетки дважды в день, чтобы предотвратить образование налета на языке, деснах и натуральных зубах.

Гигиенические правила ухода за зубами соблюдать легко, и на это не требуется много времени.

Как правильно чистить зубы ребенку

Правильный уход за зубами ребенка начинается с того, чтобы узнать, как правильно чистить зубы малышу.

Фото. Мама учит своего ребенка правильно чистить зубки

Многие родители интересуются, когда начинать уход за зубами своего малыша.

Приучать ребенка к стоматологической гигиене нужно с возраста 6-8 месяцев.

Пока ему не исполнится 2 года, необходимо использовать дентальные салфетки и щетки из силикона, надевающиеся на палец взрослого.

Процедура от того, как чистить зубы ребенку 11 месяцев, ничем не отличается.

Видео на тему - как правильно чистить зубы детям - поможет разобраться со всеми нюансами.

Полноценный уход за зубами детей начинается в 2 года: купите малышу необходимые средства: детскую зубную пасту, или порошок и щетку.

До трех лет необходимо приучить его самостоятельно чистить зубы утром и вечером, и проследите, чтобы малыш не ел пасту.

Десять составляющих здоровой улыбки

10 правил ухода за зубами можно сформулировать следующим образом:

• Пользуйтесь щеткой с маленькой головкой и изогнутой ручкой, а также меняйте ее каждые три месяца;
• Стоматологов часто спрашивают о том, сколько нужно чистить зубы по времени. В идеале процесс чистки зубного налета должен занимать не меньше трех минут;
• Не забывайте про ополаскиватель, но пользуйтесь им не вместо механической чистки;
• Пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалить затерявшие частички пищи в межзубных промежутках, не травмируя пародонт;
• Не пользуйтесь отбеливающей пастой постоянно, чередуйте ее с любой ухаживающей, гигиенической;
• Перед утренней чисткой прополощите рот водой с ополаскивателем, чтобы убить микробы;
• Не делайте зубам «контрастный душ», прополаскивая рот то горячей, то холодной водой;
• Помните, что съедание яблока не заменяет щетку и пасту, это миф;
• Чистите зубы до завтрака или спустя час после приема пищи, а вечером лучше выполнить процедуру непосредственно перед сном;
• Посещайте специалиста не менее одного раза в год, чтобы вовремя выявить воспаление десен и развитие кариеса.

Фото. Стоматолог терапевт Лебедева Е.И. с пациенткой

Здоровая и красивая улыбка — основа уверенности в себе и предмет гордости, берегите ее!

Для профессионального осмотра полости рта обращайтесь в киевскую сеть стоматологических клиник Люми-Дент, где каждому пациенту гарантировано повышенное внимание.

Специалист клиники внимательно проверит состояние ваших зубов и десен, а также даст персональные рекомендации по уходу.

Выбирайте лучших в своем деле!

Запишитесь на бесплатную консультацию!

Автор: стоматолог терапевт клиники Люми-Дент на Позняках - Нагирна Юлия Михайловна